Existem alimentos que dão água na boca, mas cuidado, nem tudo que é agradável aos olhos é bom para nossa saúde.
É importante ter uma alimentação rica em frutas, legumes, cereais, castanhas, verduras e grãos diversos.
Uma alimentação diversificada
Alimentos gordurosos e excesso de doces podem fazer um estrago em nosso corpo.
Abuse da água, não tome refrigerantes.
Imagine que nosso corpo é uma máquina e o alimento e a água são o combustível e o lubrificante para as engrenagens funcionarem perfeitamente.
Se usarmos combustível e lubrificantes de má qualidade ou em quantidade insuficiente, o que acontecerá com nossa máquina?
Gastará as reservas e quando as reservas acabarem, começarão os problemas, os órgãos ficarão doentes, funcionarão mal ou podem até parar de funcionar, causando mal estar, dores doenças e sofrimentos.
Então, o que é melhor? Alimentar-se bem ou comer qualquer coisa só para o estômago não roncar?
Não vai querer passar sua aposentadoria doente ou gastar todo seu dinheiro em remédios.
Seja consciente. Respeite seu corpo, dê à ele carinho.
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